| Data |
Percorso |
Tempo |
Commento |
Da |
| 04/03/2010 |
brunatecao |
0:33:25 |
Fantastico,la "gambetta" c'e'!Sperem de minga sciupa'. |
ruffini william |
| 06/03/2010 |
la_onno |
0:14:25 |
Pensando alla tris inizio con questa.Ottimo tempo. |
ruffini william |
| 06/03/2010 |
ghisallo |
0:28:20 |
Il primo pezzo col 39 "cagna".Il tempo e' buonissimo,la "gambetta c'e'!!!Vedo la neve in cima a Sormano !salta la tris ma continuo. |
ruffini william |
| 06/03/2010 |
LaColma |
0:35:05 |
Vai di tris anche se dall'altro lato.Mi concedo un caffe', vengo accerchiato da piatti di polenta+brasato "resisto"e penso alla discesa che mi aspetta. |
ruffini william |
| 11/03/2010 |
civiglio |
0:16:55 |
Questa salita mi "ricorda" che col 39 non si scherza.Neve ai lati strada che figata! |
ruffini william |
| 18/03/2010 |
nesso |
0:43:28 |
Perfetto! Pronto per la coppa lombardia.Sperem de minga sciupa'. |
ruffini william |
| 23/03/2010 |
schignano |
0:19:40 |
Raffreddato, non esagero comunque un buon tempo. |
ruffini william |
| 30/03/2010 |
sfedele |
0:34:50 |
In compagnia dell'amico Giancarlo,poi mi "porta" alla Baita di Orimento.Paesaggio stupendo(1275m). |
ruffini william |
| 31/03/2010 |
Bisbino |
1:00:01 |
Finalmente! Fatta seguendo sfr 10x4(col 53) e 1,5min. di riposo. ULtimi 2km ritmo medio-alto. |
ruffini william |
| 06/04/2010 |
brunatecao |
0:32:55 |
Dopo la "bastonata" presa nella prima mia corsa udace(05/04),mi "sfogo" in salita dove mi "difendo" meglio. |
ruffini william |
| 06/04/2010 |
Vicere |
0:22:40 |
Dopo brunate va' + che bene! |
ruffini william |
| 08/04/2010 |
nesso |
0:45:10 |
Fatta a ritmo alto,un "pelino" le gambe dure.L'ultimo strappo e' micidiale!! |
ruffini william |
| 16/04/2010 |
schignano |
0:21:40 |
Dopo il lungo di ieri,fatta a ritmo blando |
ruffini william |
| 24/04/2010 |
schignano |
0:21:40 |
Dopo il virus intestinale avuto in settimana va' benissimo.Sperem duman a berghem d'arriva'!! |
ruffini william |
| 29/04/2010 |
sghisallo |
0:35:25 |
Non me lo ricordavo,cavolo "le dur". |
ruffini william |
| 29/04/2010 |
LaColma |
0:37:05 |
Dopo il superG non male. |
ruffini william |
| 06/05/2010 |
sfedele |
0:26:00 |
Fatta a ritmo medio-alto, diluvio a scendere. |
ruffini william |
| 13/05/2010 |
brunatecao |
0:40:05 |
Fatta a ritmo medio (e dopo 4valfresche)col "socio" Dome. |
ruffini william |
| 16/05/2010 |
brunatecao |
0:34:30 |
Fatta alle 7:30 di mattina,che figata! |
ruffini william |
| 18/05/2010 |
Vicere |
0:24:20 |
Fatta cercando di non superare i 155-160 bpm.Strada pessima! |
ruffini william |
| 19/05/2010 |
la_onno |
0:13:23 |
Finalmente "domo" questa salitella.Tutta col 53x19-21,tenendo duro nel finale. |
ruffini william |
| 19/05/2010 |
ghisallo |
0:27:35 |
Partito "calmo" mi accorgo invece di star bene e accellero. Ottimo tempo la gambetta c'e'! |
ruffini william |
| 23/05/2010 |
pugliano |
0:45:00 |
Il tempo e' "fittizzio".Durante la nove colli 2010.Salita non durissima ma impegnativa. |
ruffini william |
| 25/05/2010 |
Bisbino |
1:01:00 |
Dopo 48 ore dalla novecolli non male. |
ruffini william |
| 27/05/2010 |
ghisallo |
0:27:25 |
Dopo 50km sotto la pioggia,fare il ghisallo col sole e' una figata. |
ruffini william |
| 27/05/2010 |
la_onno |
0:16:20 |
Fatta non a tutta,sempre "ostica". |
ruffini william |
| 07/06/2010 |
brunatecao |
0:37:20 |
Non e' una salita per testare le condizioni,ma e' la piu' vicino casa.Comunque la gambetta c'e'! |
ruffini william |
| 08/06/2010 |
schignano |
0:20:25 |
Che pace!Fatta abbastanza sudigiri. |
ruffini william |
| 09/06/2010 |
nesso |
0:50:25 |
E vai con la Nesso,sempre regolare.Che bello "allenarsi" di mattina! |
ruffini william |
| 09/06/2010 |
MSormano |
0:13:20 |
Mi sento bene e decido all'ultimo di farlo.Come dicono in calabria"mancu li cani".Massacrante,barcollo ai 7orari, 800 secondi di"paura"!!! |
ruffini william |
| 09/06/2010 |
LaColma |
0:34:10 |
Prima salita di giornata,a ritmo regolare. |
ruffini william |
| 22/06/2010 |
LaColma |
0:57:00 |
In compagnia dell'amico passolentino Pertusini. |
ruffini william |
| 22/06/2010 |
la_onno |
0:14:35 |
Ottimo tempo,pronto per la Pantani! |
ruffini william |
| 24/06/2010 |
sfedele |
0:26:35 |
Fatta bene,una bella mezzoretta a ritmo alto. |
ruffini william |
| 30/06/2010 |
nesso |
0:53:20 |
Con 30 gradi,non pretendo altro. |
ruffini william |
| 30/06/2010 |
Bisbino |
1:06:00 |
Compresa la sosta alla fontanella(rovenna).Finalmente un po' di fresco. |
ruffini william |
| 08/07/2010 |
ghisallo |
0:29:45 |
Sotto i 30' e' sempre un buon tempo.La gambetta c'e'! |
ruffini william |
| 13/07/2010 |
schignano |
0:19:25 |
La leggera frescura mi spinge un po'.Buon tempo. |
ruffini william |
| 14/07/2010 |
LaColma |
0:35:00 |
In compagnia degli amici del "mercoledi'"."Sgasato" all'inizio,poi pezzo finale con calma. |
ruffini william |
| 15/07/2010 |
Bisbino |
1:05:20 |
Per trovare un po' di frescura mi tocca salire in cima.Stanco! |
ruffini william |
| 18/07/2010 |
la_onno |
0:17:50 |
Durante la Casartelli,in compagnia dei passolentini. |
ruffini william |
| 18/07/2010 |
ghisallo |
0:25:57 |
Tempo della Casartelli +40secondi.Non ho parole! |
ruffini william |
| 18/07/2010 |
MSormano |
0:10:41 |
Fatto alla Casartelli,sempre durissimo.A tutta!! |
ruffini william |
| 20/07/2010 |
sfedele |
0:32:20 |
Prima parte caldissima,nella seconda si sta' meglio. |
ruffini william |
| 24/07/2010 |
sfedele |
0:29:00 |
Con un paio di ruote in carbonio(prima volta).Non c'e' ruota che tenga.Ci vogliono i "garuni"! |
ruffini william |
| 25/07/2010 |
LaColma |
0:47:00 |
Dopo varie soste,finalmente si scollina e si mangia.w.l.p. |
ruffini william |
| 25/07/2010 |
ghisallo |
0:28:05 |
Durante la gita sociale del passolento,in compagnia del Dome.Il prosecco prima della scalata ci ha stimolati. |
ruffini william |
| 28/07/2010 |
nesso |
0:50:50 |
Stanchino.E' ora di andare in ferie(calabria)tra nduja, pepi e vino rosso.Quest'anno pero'.......porto la bici.E VAI!!!!"Ni vidimu cumpa'". |
ruffini william |
| 14/08/2010 |
ghisallo |
0:30:40 |
Dopo la Nesso questa salita mi ricorda di perdere i kg in +delle ferie e riprendere ad allenarmi.non mollo!! |
ruffini william |
| 14/08/2010 |
nesso |
0:51:10 |
Tornato dalle ferie non mi lamento. |
ruffini william |
| 17/08/2010 |
Cainallo |
1:03:30 |
Dopo Esino la strada si "incazza".Peccato che questa salita e' lontano da casa. |
ruffini william |
| 19/08/2010 |
resinelli |
0:39:30 |
In compagnia di Franco e Bruno. |
ruffini william |
| 22/08/2010 |
nesso |
0:54:30 |
Accompagnando il Dome a ritmo medio,pensando all'otztaler che dovra' fare LUI!(auguri) |
ruffini william |
| 22/08/2010 |
ghisallo |
0:33:00 |
Stanco e accaldato,chiudo questa settimana di carico! |
ruffini william |
| 25/08/2010 |
brunatecao |
0:42:40 |
La gambetta c'e',ma troppo caldo. |
ruffini william |
| 25/08/2010 |
Bisbino |
0:56:55 |
Primo test pre fine stagione.Buon tempo,"apro il gas" presto e pago un po' alla fine. |
ruffini william |
| 26/08/2010 |
nesso |
0:58:20 |
Fatta a ritmo tranquillo in compagnia di Franco. |
ruffini william |
| 31/08/2010 |
nesso |
0:44:40 |
Salito a tutta.Col 53 fino a Zelbio,poi 39x21.Ottimo tempo,la gambetta c'e'. |
ruffini william |
| 31/08/2010 |
Bisbino |
1:07:30 |
Dopo la Nesso va bene cosi'.Pronto per il finale di stagione.(colnago,polty,noberasco,prosecco,pria') |
ruffini william |
| 02/09/2010 |
sfedele |
0:27:25 |
"Apro il gas" nel finale.Ottimo tempo. |
ruffini william |
| 12/09/2010 |
sghisallo |
0:40:00 |
Insieme ai Passolentini. |
ruffini william |
| 14/09/2010 |
Bisbino |
1:03:10 |
Cercando di salire a ritmo medio(160 bpm). |
ruffini william |
| 16/09/2010 |
civiglio |
0:17:20 |
Fatta alle 14.Con un po' piu' di fresco si puo' migliorare. |
ruffini william |
| 16/09/2010 |
Vicere |
0:23:00 |
Sto' benino,attenzione ai "crateri" in discesa. |
ruffini william |
| 22/09/2010 |
ghisallo |
0:27:55 |
Parto tranquillo,ma mi superano gli junior del canturino.Scatta lo "sfidone"!2 mi sfuggono,cedo nel finale
P.S. Loro erano "tranquilli,io a tutta,ma hanno anche meno della meta' dei miei anni.Invecchieranno anche loro! |
ruffini william |
| 22/09/2010 |
LaColma |
0:35:00 |
Salito regolare,sto' benino allora ghisalliamo. |
ruffini william |
| 23/09/2010 |
schignano |
0:20:05 |
Fatta bene,che tranquillita'. |
ruffini william |
| 28/09/2010 |
la_onno |
0:13:55 |
Fatta a tutta con il 53. |
ruffini william |
| 28/09/2010 |
ghisallo |
0:30:30 |
Pago la Onno,gambe dure.Proseguo per San primo cosi' "studio" il percorso per il 9/10. |
ruffini william |
| 30/09/2010 |
nesso |
0:47:10 |
Pensavo di fare qualcosa in meno(come tempo),ma va bene cosi'.Troppo freddo in discesa,"gelato" torno dalle mie parti. |
ruffini william |
| 05/10/2010 |
schignano |
0:21:00 |
Tengo la gambetta "calda" senza superare la soglia media(160bpm). |
ruffini william |
| 07/10/2010 |
ghisallo |
0:29:00 |
La gambetta c'e' ancora.Proseguo poi per S.Primo. |
ruffini william |
| 13/10/2010 |
brunatecao |
0:35:45 |
"Libero",senza cardio,vado su' che e' un piacere.Alla fine non resisto e apro il gas nell'ultimo km. |
ruffini william |
| 14/10/2010 |
Vicere |
0:22:25 |
Buona gambetta,mega sudata a causa del "pigiamino" della novecolli(divisa autunnale pesante). |
ruffini william |
| 16/10/2010 |
ghisallo |
0:29:50 |
Che tranquillita',fra poche ora qui ci sara'il "finimondo". |
ruffini william |
| 19/10/2010 |
Bisbino |
0:59:55 |
Grazie alla giornata "tiepida" torno sopra i 1000m.Tutta col 39x21 ancora sotto l'ora,ottimo. |
ruffini william |
| 21/10/2010 |
sfedele |
0:27:05 |
Visto l'arietta fresca sul lago "salgo" per scaldarmi.La forma ora c'e',serviva un mese fa'.Comunque sono contento! |
ruffini william |
| 26/10/2010 |
la_onno |
0:14:50 |
Dopo essermi "congelato" in discesa,mi scaldo col 53. |
ruffini william |
